大阪 加圧トレーニング 加圧リハビリ パワープレート

加圧トレーニング　リハビリユニット 「MBI 大阪」

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　Q1.加圧筋力トレーニングって、いったいどんなものですか？

”加圧筋力トレーニング”と呼ばれる画期的なトレーニング方法が、雑誌やテレビなど様々なメディアで取り上げられています。
筋力トレーニングは殆どの方がご存知だと思いますが、加圧筋力トレーニングとは、加圧して行う筋力トレーニングのことです。

それでは『加圧』とは何でしょう？
この言葉は読んで字のごとく、「圧を加える」ことです。
それでは何に対して、どのように圧を加えるのでしょうか？

圧を加える対象は、腕と足です。腕と足のつけ根を、専門の加圧ベルト（”専用”というところが大事）を用い、個人個人に合った適切な圧を加えた状態でトレーニングします。

この加圧筋力トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負担で信じられないほど大きな効果（筋肉の肥大と筋力アップ）が得られること。

そのため、高いレベルでの筋力アップを望むスポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進にも、無理なく最大限の効果を発揮します。

さらには、医療現場でのリハビリの手段としても大きな注目を浴びています。

 

※加圧トレーニングは
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